Methodarium
Methoden und Übungen für Trainings, Workshops und Outdoor-Programme. Filtere nach Dauer, Gruppengröße, Lernraum und Ziel.
Methode finden
Die Methoden im Methodarium haben Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen geschrieben. Jede Methode enthält eine Anleitung, dazu je nach Methode Varianten, Material und Hinweise für die Anmoderation.
Energizer/Aktivierungsübung, Rätsel/KniffelDie Affen brüllen durch den Wald
Alle rufen gleichzeitig je eine Silbe eines Wortes, eine Person muss es heraushören. Ein lauter Energizer, gut auch zum Wiederholen von Begriffen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Kooperative AbenteuerübungenDie eingestürzte Brücke
Die Gruppe baut aus wenig Material eine Brücke zwischen zwei Tischen, die ein ferngesteuertes Auto trägt. Fördert Kreativität, Geschick und Zusammenhalt.
Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
Inhaltsorientierte Methoden, Rätsel/KniffelDie Essenzbahn
Die Teilnehmenden hängen Waggons mit Wörtern oder Silben so aneinander, dass ein Merksatz entsteht. Eine Methode zum Wiederholen von Inhalten.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Die-menschliche-Bruecke.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Die menschliche Brücke“, übernommen am 2026-10-04. Diskussionsübungen, Kooperative Abenteuerübungen, Rollenspiele/Planspiele, StorytellingDie menschliche Brücke
Die Gruppe bildet eine Brücke aus Körpern, um einen Wasserballon zur Nachbarinsel zu bringen. Fordert Planung, Körperkontakt und Kooperation.
Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Die-Rettungsbruecke.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Die Rettungsbrücke“, übernommen am 2026-10-04. Diskussionsübungen, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Rätsel/Kniffel, Reflexionsübungen, StorytellingDie Rettungsbrücke
Mit drei Brettern, vier Pfählen und drei Steinen baut die Gruppe eine Brücke über ein gedachtes Gewässer. Für Planung, Kooperation und Kreativität.
Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, Kreativitätstechniken, Mind Opener, ReflexionsübungenDie Skulptur
Alle sammeln auf einem Spaziergang Naturgegenstände und bauen daraus gemeinsam eine Skulptur. Eine kreative Übung für Reflexion und Gruppengefühl.
Dauer: lang (45+ Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, GroßgruppenübungenDo it!
Die Teilnehmenden bewegen sich zu Musik durch den Raum. Stoppt die Musik, führen alle so schnell wie möglich ein Kommando aus. Ein Energizer.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Improtheater, Kreativspiele, StorytellingEbbe und Flut
Du erzählst eine Geschichte am Meer, die Gruppe spielt sie mit. Bei „Ebbe“ und „Flut“ reagieren alle blitzschnell. Ein Energizer mit Theaterelementen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/AktivierungsübungEierlauf
Ein Staffellauf, bei dem Teams einen Ball nur mit den Beinen über eine Strecke bringen und in einen Eimer legen. Ein bewegter Energizer für Gruppen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/AktivierungsübungEine Ente
Ein kurzer Energizer im Kreis: Mit jeder Ente wird der Satz länger, und die Versprecher bringen die Gruppe zum Lachen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Eins-weiter.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Eins weiter“, übernommen am 2026-10-04. Energizer/Aktivierungsübung, GroßgruppenübungenEins weiter
Alle werfen ihren Jonglierball im Zählrhythmus von Hand zu Hand und zur Nachbarperson weiter. Ein Energizer für Konzentration und Abstimmung.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Inhaltsorientierte MethodenEintopf
Reihum nennen die Teilnehmenden gelernte Inhalte als „Zutaten“ für einen Eintopf. Eine schnelle Wiederholung gegen Ende eines Seminartags.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
ModerationstechnikenEinweg-Zweiweg-Kommunikation
Eine Person beschreibt eine Zeichnung aus Quadraten, erst ohne, dann mit Rückfragen. So wird der Unterschied von Einweg- und Zweiweg-Kommunikation sichtbar.
Dauer: lang (45+ Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-eng-zusammenruecken.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Eng zusammenrücken“, übernommen am 2026-10-04. Kooperative Abenteuerübungeneng zusammenrücken
Die Gruppe steht auf Packpapier und verkleinert die Fläche Stück für Stück, ohne hinunterzusteigen. Für Nähe, Kooperation und Teamgefühl.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Fans-des-Scheiterns.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Fans des Scheiterns“, übernommen am 2026-10-04. Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Mind Opener, Rollenspiele/PlanspieleFans des Scheiterns
Wer bei Schere, Stein, Papier verliert, wird lauter Fan der Siegerin oder des Siegers. Übt, Niederlagen leicht zu nehmen und Entscheidungen mitzutragen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Inhaltsorientierte MethodenFeuer!
Wer zu einem Element kein Tier weiß, löst „Feuer!“ und einen Platzwechsel aus. Ein Energizer im Kreis, auch zum Wiederholen von Inhalten.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Landart, Narrative Methoden, Reflexionsübungen, StorytellingFrosty The Snowman
Zwei Teams rollen Schneekugeln in einer Staffel ins Ziel und bauen daraus um die Wette einen Schneemann. Eine Winterübung für Kooperation und Reflexion.
Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung, KennenlernübungenFunki Funki
Alle geben sich Funknamen und funken einander mit Handzeichen an, die Personen daneben funken mit. Ein Konzentrationsspiel, mit Vornamen zum Kennenlernen.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Heart Opener, Kennenlernübungen, KreativspieleGemaltes Du
Paare zeichnen spontan, was ihr Gegenüber ausmacht, und stellen einander anhand der Zeichnung vor. Eine kreative Kennenlernübung.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Kooperative Abenteuerübungen, Kreativitätstechniken, KreativspieleGemeinsames Schreiben
Die Gruppe schreibt ein gemeinsam gewähltes Wort, indem alle an Schnüren ziehen, die mit einem Stift verbunden sind. Für Kooperation und Kommunikation.
Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
Heart Opener, Kooperative Abenteuerübungen, SonstigesGemeinsames Turm Bauen
Die Gruppe baut ohne Worte einen Turm aus Holzklötzen, die sie über eine Schlinge mit Schnüren gemeinsam hebt. Eine Übung zur nonverbalen Zusammenarbeit.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Gleichseitige-Dreiecke.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Gleichseitige Dreiecke“, übernommen am 2026-10-04. Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Kennenlernübungen, Kooperative Abenteuerübungen, Mind Opener, Rätsel/KniffelGleichseitige Dreiecke
Jede Person bildet still ein gleichseitiges Dreieck mit zwei heimlich Gewählten. Beobachtende erraten die Aufgabe. Für Aufmerksamkeit und Teamarbeit.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Good-morning-body-and-brain.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Good morning body and brain“, übernommen am 2026-10-04. Energizer/AktivierungsübungGood morning body and brain
Eine Person rechnet, antwortet und macht Bewegungen nach, alles gleichzeitig. Ein schneller Energizer, auch zum Wiederholen von Lerninhalten.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-HA-SO-KO.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „HA-SO-KO“, übernommen am 2026-10-04. Energizer/AktivierungsübungHA-SO-KO
Drei Laute, drei Gesten, immer in derselben Reihenfolge: Ein schneller Energizer im Kreis, der Reaktion und Konzentration fordert.
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Lernen gestalten, das wirkt
Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.























