Methodarium

Eine Ente

Ein kurzer Energizer im Kreis: Mit jeder Ente wird der Satz länger, und die Versprecher bringen die Gruppe zum Lachen.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre), Kleinkinder (2 bis 6 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wiese

Ziele: Aktivierung

Anleitung

Alle sitzen im Kreis.
Du beginnst: „Eine Ente mit zwei Beinen springt ins Wasser: plitsch.“
Die Person neben dir setzt fort: „Zwei Enten mit vier Beinen springen ins Wasser: plitsch, platsch.“
Die nächste Person: „Drei Enten mit sechs Beinen springen ins Wasser: plitsch, platsch, plitsch.“
So geht es reihum weiter, bis die Runde geschlossen ist. Mit jeder Ente wird der Satz länger, und genau dabei passieren die Versprecher.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Energizer/Aktivierungsübung, Kennenlernübungen
Funki Funki
Alle geben sich Funknamen und funken einander mit Handzeichen an, die Personen daneben funken mit. Ein Konzentrationsspiel, mit Vornamen zum Kennenlernen.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Umschubsen
Paare versuchen, sich durch Drücken oder Schubsen gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Ein kurzer, körperlicher Energizer zur Aktivierung.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Kontaktpunkte
Die Gruppe darf den Boden nur mit immer weniger Beinen, Händen und Knien berühren und muss eng zusammenrücken. Eine Übung für Koordination und neue Energie.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Methoden selbst entwickeln

Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.