Anleitung
- Lege eine Fläche fest, auf der die Fußbäder entstehen. Jedes Fußbad wird einzeln und in einer eigenen Form gebaut.
- Die Teilnehmenden bilden selbst Zweierteams.
- Beobachte, ob sich die Teams von sich aus untereinander abstimmen: wer was sammelt und welche Bauform entsteht.
- Die Teams sammeln Materialien in der Umgebung. Dafür haben sie 20 Minuten Zeit.
- Danach bauen sie ihr Fußbad, ebenfalls in 20 Minuten.
- Nach einer kurzen Pause erklärst du die nächsten Schritte.
- Die Teammitglieder führen sich nun nacheinander gegenseitig über die Fußbäder. Die Reihenfolge ist frei, ebenso, ob mit geschlossenen Augen (Überraschung, den Untergrund erfühlen) oder mit offenen Augen (Achtsamkeit, Massageeffekt).
- Nach dem letzten Fußbad ziehen alle sofort die Schuhe an, um den Unterschied zu spüren. Danach dürfen sie gern wieder barfuß gehen.
Variante
Findet sich in der Umgebung nichts Passendes, stellst du die Materialien bereit.
Reflexion
- Wie habt ihr euch vor dem Sammeln und Bauen abgesprochen?
- Was wurde gesammelt? Habt ihr gleiche Materialien gesammelt?
- Welche Bauformen sind entstanden, etwa Quadrate, Kreise oder Dreiecke? Gibt es viele gleiche Formen?
- Wie wurden die Fußbäder begangen: mit verbundenen Augen, geführt, allein mit offenen oder mit geschlossenen Augen?
Ziele
- Kommunikation und Abstimmung
- Gruppen- und Teamarbeit
- Achtsamkeit
- Stressreduktion
- Vertrauen
- Kreativität
Sicherheit
- Frage vorab, wer freiwillig mitmacht, und vereinbare eine Stopp-Regel.
- Spitzere Gegenstände wie Steine oder Bockerl können unangenehm drücken. Lass keine gefährlichen Gegenstände sammeln.
Material
- Naturmaterialien aus der Umgebung, etwa Steine, Bockerl, Rinde, Gras, Äste, Moos, Erde
- bei Bedarf ein Behälter oder Beutel für den Transport
