Methodarium

Naturnachnamen

Alle nennen ihren Vornamen mit einem Naturbegriff gleichen Anfangsbuchstabens und wiederholen die Namen davor. So lernt eine neue Gruppe ihre Namen.

Kategorie: Kennenlernübungen, Mind Opener

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Barrieren abbauen, Komfortzone verlassen

Anleitung

Alle stehen im Kreis.
Eine Person beginnt und nennt ihren Vornamen und einen Begriff aus der Natur, der mit demselben Buchstaben beginnt, zum Beispiel „Stefan Sonne“.
Die zweite Person wiederholt den ersten Namen und nennt dann ihren eigenen. Die dritte Person nennt schon alle drei Namen, und so weiter.

Die Übung funktioniert ähnlich wie „Ich packe meinen Koffer“, nur mit Namen und Natur.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Kennenlernübungen
Vorstellen mit Storycubes (Symbolwürfel)
Reihum würfeln die Teilnehmenden mit Symbolwürfeln und erzählen, was sie mit den Symbolen verbinden. Eine Vorstellungsrunde, die Barrieren abbaut.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
Entspannungsübungen, Heart Opener, Mind Opener
Den Atem beobachten (Zen-Atmung)
Eine kurze Achtsamkeitsübung: Die Teilnehmenden folgen ihrem Atem, denken „ein“ und „aus“ und lassen Gedanken einfach vorbeiziehen.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Diskussionsübungen, Mind Opener, Reflexionsübungen, Rollenspiele/Planspiele
Kronenübung
Alle tragen eine Papierkrone mit einem Charakter, den sie selbst nicht kennen. Im Gespräch erraten sie ihn und erleben, wie Zuschreibungen wirken.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)

Methoden selbst entwickeln

Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.