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Methodarium

Mein Naturfoto

Zu zweit rahmen die Teilnehmenden ein Naturmotiv, das sie anspricht, und stellen sich darüber vor. Für Kennenlernen und neue Sichtweisen.

Zwei Personen knien neben einem Bilderrahmen, der auf Moos, Laub und einem Tannenzapfen liegt

Kategorie: Entspannungsübungen, Kennenlernübungen, Landart, Mind Opener, Narrative Methoden

Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)

Gruppengröße: Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre)

Lernräume: Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Achtsamkeit üben/lernen, Diversität wertschätzen, Interaktion/Kommunikation, Kennenlernen, Konzentration steigern, Selbsterfahrung, Visualisierung

Anleitung

  1. Teile die Teilnehmenden in Zweierteams. Jedes Team erhält einen Bilderrahmen für ein „persönliches“ Naturfoto.
  2. Die beiden gehen zu einem vorher festgelegten Platz in der Natur. Nacheinander halten sie den Bilderrahmen auf ein selbst gewähltes Motiv, das sie im Moment anspricht. Das kann ein Bild in der Ferne sein oder eines am Boden. Den Rahmen halten sie dafür in der Hand oder legen ihn auf den Boden.
  3. Jede Person merkt sich, was sie in ihrem Bildausschnitt sieht. Sie kann das Motiv auch mit dem Handy fotografieren, das dient zugleich der Dokumentation.
  4. Anschließend tauschen sich die beiden aus und erzählen einander, was auf dem Foto zu sehen ist und warum sie dieses Motiv gewählt haben. Sie beginnen mit dem Satz: „Ich heiße … und stelle dir mein persönliches Naturfoto vor.“ Dabei helfen diese Fragen:
    • Was ist auf meinem Foto zu sehen, und warum spricht es mich an?
    • Warum habe ich mich für dieses Motiv entschieden?
    • Welche Blickwinkel und Perspektiven sind mir im (Berufs-)Leben wichtig?
    • Welche Sichtweisen zeichnen mich aus, und wo sehe ich meine Stärken?
  5. Danach kommen alle Zweierteams in die Gesamtgruppe zurück. Dort stellt jede Person das Bild ihrer Partnerin oder ihres Partners vor.

Variante für kleine Gruppen

In kleineren Gruppen kannst du die Zweierteams weglassen. Dann stellen alle ihr persönliches Naturfoto direkt in der Gesamtgruppe vor, mit denselben Fragen.

Ziele

  • Perspektiven und eigene Sichtweisen reflektieren und mit der Gruppe teilen
  • sich über den eigenen Blickwinkel vorstellen
  • die Gruppenmitglieder besser kennenlernen
  • unterschiedliche Sichtweisen erkennen, verstehen und Diversität schätzen lernen
  • die eigene Persönlichkeit anhand des Bildes beschreiben und mit der Gruppe teilen

Sicherheit

Prüfe das Gelände vorab auf mögliche Gefahren, etwa steiles, unwegsames Gelände oder Absturzgefahr.

Material

  • Bilderrahmen aus Holz oder anderen Materialien
  • eventuell Handy oder Notizblock und Stift zur Dokumentation

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Alle Methoden im Methodarium →

Weitere Methoden

  • Entspannungsübungen, Kreativspiele

    Die Teilnehmenden malen einen Traum, den sie wirklich geträumt haben, oder einen Wunschtraum. Eine ruhige Kreativübung für Wünsche und Ziele.

    Dauer: lang (45+ Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Das-Totem.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Das Totem“, übernommen am 2026-10-04.
    Großgruppenübungen, Heart Opener, Kreativspiele, Landart, Mind Opener

    Teams einigen sich auf drei gemeinsame Werte und gestalten daraus ein Plakat oder ein Totem aus Naturmaterial. Für den Austausch über Werte im Team.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Kennenlernübungen

    Reihum würfeln die Teilnehmenden mit Symbolwürfeln und erzählen, was sie mit den Symbolen verbinden. Eine Vorstellungsrunde, die Barrieren abbaut.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
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