Blog

Praxisnahes Wissen für Trainer:innen, Coaches und Führungskräfte.

Wissen & Praxis

AlleSeminardesignFacilitationCoachingDiagnostik6 Artikel

Die 2-Faktoren-Theorie
Motivationsthorie nach Herzberg Zufriedene und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das A und O einer jeden Firma. Hapert es an der Motivation, führt das oft zu Leistungseinbußen, die sich negativ auf die gesamte Firma auswirken können. Das Thema Motivation ist somit besonders wichtig und wird meist auch stark gefördert. Eine der bekanntesten Theorien ist hier…
10 Minuten・10. Juni 2026
Die Maslowsche Bedürfnispyramide
Den Begriff Bedürfnispyramide hat beinahe jede und jeder irgendwo schon einmal gehört und besonders im Studium und auch in der Schule kommt man an dieser Theorie meist nicht vorbei. Aber was genau ist die Maslowsche Bedürfnispyramide, wer war deren Begründer und wie hat sich diese über die Jahre entwickelt? Das und noch viel mehr findest…
12 Minuten・10. Juni 2026
Achtsamkeitsübungen
Was versteht man unter Achtsamkeit? Achtsamkeit wird oft als ein Zustand von Geistesgegenwart definiert. In diesem Zustand befindet sich eine Person dann, wenn sie die Aufmerksamkeit auf die direkte Umwelt, die eigenen momentan vorherrschenden Gedanken, die aktuelle Situation des Körpers und die Empfindungen in genau diesem Moment legt. Wichtig hierbei ist allerdings, dass all diese…
17 Minuten・10. Juni 2026
Digitaler Detox
Unser Handy oder andere digitale Geräte sind aus unserem Alltag meist einfach nicht mehr wegzudenken. Wir sind ständig erreichbar – und das überall. Nachrichten erfahren wir meist wenige Sekunden nachdem sie veröffentlich wurden und auch ständig über Neuigkeiten von Stars, Influencern oder unseren Freunden informiert zu werden gehört zu unserer Tagesordnung. Da ist es nicht…
25 Minuten・10. Juni 2026
Manager Zitate für ein erfolgreiches Management
“Management is efficiency in climbing the ladder of success; leadership determines whether the ladder is leaning against the right wall.” Stephen Covey Der US-amerikanische Bestseller-Autor Stephen Covey schrieb mit seinem “Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg”, eines der einflussreichsten Bücher über erfolgreiches Management. Seiner Ansicht nach kann man die Erfolgsleiter mit Management…
7 Minuten・10. Juni 2026
SMART Ziele
Um Ziele zu erreichen ist es wichtig, dass du diese richtig setzt, definierst und formulierst. Sowohl im Privatleben als auch im Unternehmenskontext werden hierfür sehr häufig die SMART Ziele angewendet. Vielleicht hat der bzw. die eine oder andere von euch ja schon einmal von diesem Begriff gehört. Es handelt sich beim Namen um ein sogenanntes…
10 Minuten・10. Juni 2026
Meditieren zum Einschlafen
Kennst du das Gefühl abends erschöpft im Bett zu liegen, aber deine Gedanken werden einfach nicht müde und wandern ruhelos umher? So wie dir geht es auch vielen anderen. In Deutschland und Österreich leiden zum Beispiel etwa 15 – 35 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen. Oft helfen hier natürliche Mittel wie Baldrian, Meditationen und Entspannungsübungen.…
17 Minuten・10. Juni 2026
Überforderung
Überforderung entsteht, wenn die eigene Leistungsfähigkeit für das Erledigen von bestimmten Aufgaben nicht genügt oder der Arbeitsaufwand zu hoch erscheint. Sie kann in vielen verschiedenen Bereichen auftreten, wie in der Arbeit oder im sozialen Umfeld. Aber wie geht man mit Überforderung im Alltag und im Beruf um? Welche Anzeichen gibt es für Überforderung? Wir zeigen…
10 Minuten・10. Juni 2026
Rhetoriker und Rhetorikerinnen der Geschichte
Was sind Rhetoriker bzw. Rhetorikerinnen? Von berühmten Philosophinnen und Philosophen über Politikerinnen und Politiker bis hin zu Moderatorinnen und Moderatoren: als Rednerinnen und Redner gelten all jene Personen, welche regelmäßig vor Publikum auftreten und dort mit ihrer Sprache, ihren Themen, ihrer Energie und dem Gebrauch der einen oder anderen Stilmittel, die Zuhörerschaft beeindrucken. All jene…
14 Minuten・10. Juni 2026
Glaubenssätze
“Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten” Henry Ford Du willst dein Selbstwertgefühl stärken und ungewollte Gewohnheiten brechen? Das Nutzen von Glaubenssätzen ist eine effektive Methode, um Ziele aller Art, anhand der richtigen Geisteshaltung zu erreichen. Sie sind verinnerlichte Aussagen, die durch Wiederholung in…
12 Minuten・10. Juni 2026
Bewerbungsschreiben
Das Bewerbungsschreiben ist der erste und oft wichtigste Schritt auf dem Weg zu deinem Wunschjob. Neben dem Lebenslauf entscheidet es darüber, ob du die Personalabteilung von deinen Qualifikationen überzeugen kannst und zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen wirst. Um dir den bestmöglichen Start zu ermöglichen, haben wir die wichtigsten Tipps für ein überzeugendes Anschreiben zusammengestellt. Was ist…
4 Minuten・10. Juni 2026
Platon
Wer in der Schule das Fach “Philosophie” am Unterrichtsplan stehen hatte, hat den Namen “Platon” mit Sicherheit nicht selten gehört. Aber um wen handelt es sich hier wirklich? Meist wird er als antiker griechischer Philosoph bezeichnet, für andere jedoch war er ein Politiker, Ökonom und laut Legenden vieler seiner Anhänger, soll er sogar der Sohn…
12 Minuten・10. Juni 2026
Loslassen lernen
Im Laufe unseres Lebens sammeln wir neben zahlreichen positiven auch viele negative Erfahrungen und Erinnerungen. Letztere schleppen wir oft lange als negativen Ballast mit uns mit. Oft fällt es und allerdings nicht leicht, mit ihnen abzuschließen und so hängen sie uns wie ein schwerer Klotz am Bein. Loslassen lernen kann hier eine Chance sein, wieder…
15 Minuten・10. Juni 2026
Die 9 Eskalationsstufen
Wenn mehrere Personen an einem Ort zusammenkommen, kann es dadurch auch zu Konflikten kommen. Arten diese aus und verhärten sich, so spricht man von einer Eskalation. Der Konfliktforscher und Ökonom Friedrich Glasl entwickelte die Eskalationsstufen, mit denen Konflikte analysiert werden können. Worum es sich dabei handelt, erfährst du in diesem Blogartikel. Wer ist Friedrich Glasl?…
8 Minuten・10. Juni 2026
Corporate Social Responsibility (CSR)
Verantwortung von Unternehmen nachhaltig gestalten Corporate Social Responsibility (CSR) ist längst kein Fremdwort mehr in der Unternehmenswelt. Dennoch herrscht oft Unklarheit darüber, was CSR genau bedeutet und wie Unternehmen es effektiv umsetzen können. In diesem Artikel erfährst du, was CSR umfasst, welche Modelle es gibt und wie du es in deinem Unternehmen erfolgreich integrierst. Was…
8 Minuten・10. Juni 2026
Transaktionsanalyse
Ich bin ok. Du bist ok. – So simpel diese Äußerung auch klingen mag, liegt sie doch Großem zugrunde. Es handelt sich dabei nämlich um die Ausgangssituation der Transaktionsanalyse (TA) nach Eric Berne. Der amerikanische Arzt und Psychologe ging davon aus, dass jeder Mensch bei seiner Geburt „ok“ ist. Weiters ist jeder Mensch mit psychischem Leiden…
9 Minuten・10. Juni 2026
Perspektivenwechsel
Ein Perspektivenwechsel kann vieles bewirken. Oftmals befinden wir Menschen uns in scheinbar ausweglosen Situationen. Erst durch den Austausch mit anderen fangen wir langsam an, doch die eine oder andere Lösungsmöglichkeit zu sehen. Warum das oft so ist? Weil es manchmal schon reicht, die eigene Situation von außen zu betrachten. Probleme, welche uns selbst betreffen, sind…
7 Minuten・10. Juni 2026
Die 7 Säulen der Resilienz
Wie können wir unsere Widerstandskraft gegen Stress im Alltag oder Job stärken und fördern? Die 7 Säulen der Resilienz sind ein Resilienzmodell, das uns besseres Verständnis zur Stärkung der inneren Fähigkeit, um gelassen auf Stress und Reize zu reagieren, lehrt. In diesem Blogartikel erfährst du, was genau hinter dem Modell steckt. Was bedeutet Resilienz? Das…
12 Minuten・10. Juni 2026
Schlafstörungen
Du hast heute, aus welchem Grund auch immer, schlecht geschlafen, bist mit dem falschen Bein aufgestanden und der Tag war gelaufen? Müdigkeit und daraus folgende Konzentrationsprobleme, Leistungsschwäche, Übersensibilität und Gereiztheit sind dir keine Fremdwörter? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blogartikel erfährst du, was du gegen Schlafstörungen tun kannst beziehungsweise welche Aktivitäten du…
16 Minuten・10. Juni 2026
Was sind Werte?
“It’s not hard to make decisions once you know what your values are.” Walt Disney Sucht man im Internet oder in diversen Lexika nach dem Stichwort “Wert”, so stellt man schnell fest, dass dieses Wort in verschiedenen Kontexten unterschiedliche Definitionen hat. Ob nun in der Mathematik, im Finanzwesen oder in der Ethik: Werte können materielle…
8 Minuten・10. Juni 2026
Coaching: Definition, Einsatzbereiche & Methoden
Die Begriffe Coach und Coaching werden oft sofort mit Sport assoziiert, da sie ursprünglich aus diesem Bereich stammen. Doch heute gibt es Coaches in nahezu allen Lebensbereichen. Während Sportcoaches ihre Klientinnen und Klienten sowohl körperlich als auch mental auf Höchstleistungen vorbereiten, wird diese Form der Begleitung auch in anderen Bereichen wie Persönlichkeitsentwicklung, Karriere und Führungskräfteentwicklung…
6 Minuten・10. Juni 2026
Im Urlaub richtig abschalten
Der Sommer ist die perfekte Zeit für eine wohlverdiente Auszeit. Gehörst du zu denjenigen, die den Urlaub nutzen möchten, um im Urlaub richtig abzuschalten, neue Energie zu tanken und sich endlich zu entspannen? Dann kennst du sicher das Problem: Kaum zurück aus dem Urlaub, fühlt man sich oft genauso gestresst wie vorher. Der Kopf ist…
12 Minuten・10. Juni 2026
5 Erfolgstipps für Trainer
Die besten Tipps für Trainer Sie sind Trainer oder Trainerin in der Erwachsenenbildung und möchten sich von der Masse abheben? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Artikel erhalten Sie wertvolle Erfolgstipps für Trainer, die Ihnen helfen, Ihre Kompetenz zu steigern, Ihre Sichtbarkeit zu erhöhen und langfristig mehr Buchungen zu erhalten. Lernen Sie, wie…
5 Minuten・10. Juni 2026
Warum du das Wörtchen “aber” aus deinem Wortschatz streichen solltest
Man mag es kaum glauben aber das unscheinbare Wort “aber” kann nicht nur negative Reaktionen hervorrufen, sondern sogar deine Autorität in Frage stellen oder das Vertrauen aus einem Gespräch nehmen. Warum das so ist und wie du das Wörtchen umgehen kannst und erfolgreichere Gespräche und Verhandlungen führst erklären wir dir in diesem Artikel. Durch eine…
8 Minuten・10. Juni 2026