Öffnet in neuem Tab
Methodarium

Good morning body and brain

Eine Person rechnet, antwortet und macht Bewegungen nach, alles gleichzeitig. Ein schneller Energizer, auch zum Wiederholen von Lerninhalten.

Bettdecke mit Wecker
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Good-morning-body-and-brain.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Good morning body and brain“, übernommen am 2026-10-04.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Aktivierung, Interaktion/Kommunikation, Wiederholung, Wissensüberprüfung

Anleitung

  1. Bilde Teams zu je vier Personen. Eine Person steht in der Mitte.
  2. Rechts von ihr steht der „Rechenkönig“ und stellt Rechenaufgaben. Links steht eine Person, die einfache Fragen stellt, etwa „Welche Farbe hat der Himmel?“ oder „Welche Farbe haben Himbeeren?“. Gegenüber steht eine Person, die Bewegungen vormacht.
  3. Die Person in der Mitte macht die Bewegungen nach und antwortet zugleich auf Fragen und Rechenaufgaben.
  4. Nach 5 Minuten werden die Rollen getauscht, bis jede Person einmal in der Mitte war.

Variante: mit Seminarinhalten

Die einfachen Fragen können sich auch auf Seminarthemen beziehen. Dann dient die Übung zusätzlich zur Wiederholung relevanter Lerninhalte.

Hinweise

  • Stellt lieber viele einfache Fragen und Rechenaufgaben, etwa 3 + 4 oder 7 – 3, als schwierige. Dafür kommen sie schneller.
  • Spaß geht vor Richtigkeit, auch lustige Antworten sind erlaubt.
  • Nimm das Spiel nicht zu ernst, sonst droht Überforderung.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Alle Methoden im Methodarium →

Weitere Methoden

  • Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Landart, Narrative Methoden, Reflexionsübungen, Storytelling

    Zwei Teams rollen Schneekugeln in einer Staffel ins Ziel und bauen daraus um die Wette einen Schneemann. Eine Winterübung für Kooperation und Reflexion.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung

    Alle umkreisen eine heimlich gewählte Person dreimal und gehen dann in die Hocke. Ein bewegter Energizer zur Aktivierung.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung

    Zwei Teams spielen Schere, Stein, Papier mit dem ganzen Körper: Tiger, Samurai und Oma. Ein lauter Energizer für den Seminarraum.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Methoden selbst entwickeln

Lernen gestalten, das wirkt

Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.

Zur Trainerausbildung