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Methodarium

Switch

Alle halten einen Stab aufrecht im Kreis. Auf Kommando lassen alle los und fangen den Stab der Nachbarperson. Ein Energizer für Konzentration und Timing.

Holzstöcke
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Switch.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Switch“, übernommen am 2026-10-04.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Kooperative Abenteuerübungen

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Großgruppe (32+ Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Achtsamkeit üben/lernen, Aktivierung, Gruppenkommunikation, Konzentration steigern, Kooperation

Anleitung

  1. Die Gruppe steht im Kreis.
  2. Jede Person hält mit dem rechten Arm einen Holzstab senkrecht vor sich und fixiert ihn mit dem Zeigefinger. Der Arm bleibt dabei ausgestreckt. Die Stäbe bilden einen Innenkreis.
  3. Auf das Kommando „Eins, zwei, Switch“ lassen alle den eigenen Stab los, greifen den fallenden Stab der Person rechts und machen dabei einen kleinen Schritt nach rechts. Jede Person steht danach auf dem Platz ihrer rechten Nachbarperson.
  4. Kein Stab darf auf den Boden fallen.

Varianten

  • Das Kommando lautet nur „Switch“ statt „Eins, zwei, Switch“.
  • Eine Person aus der Gruppe übernimmt das Kommando. Alle anderen warten aufmerksam darauf.
  • Niemand wird bestimmt. Jede Person kann sich jederzeit entscheiden, das Kommando „Switch“ zu geben.
  • „Switch“ bedeutet, den Stab nach links weiterzugeben, „Swotch“ bedeutet, ihn nach rechts weiterzugeben.

Material

  • Holz- oder Kunststoffstäbe, etwa 1 Meter lang, einer pro Person

Quelle

Online: schulerlebnispaedagogik.de.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

  • Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Schiffbruechige-auf-der-Insel.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Schiffbrüchig auf der Insel“, übernommen am 2026-10-04.
    Großgruppenübungen, Kooperative Abenteuerübungen, Storytelling

    Eine Menschenkette trägt Luftballons nur mit Bauch und Rücken von einer Insel zur anderen. Die Übung zeigt, wie Gruppen einen Auftrag deuten.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Kooperative Abenteuerübungen

    Das Team bringt einen Reifen über drei Etappen ans Ziel. Der Reifen steht für Belastungen, die man gemeinsam leichter trägt. Fördert Zusammenarbeit.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Improtheater, Kreativspiele

    Auf einen Zauberspruch hin verwandeln sich alle in Kreisel, Frösche oder Roboter und spielen sie. Ein bewegter Energizer.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
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