Methodarium

Bis 30 zählen

Die Gruppe zählt ohne feste Reihenfolge bis 30. Sagen zwei Personen gleichzeitig eine Zahl, beginnt alles von vorn. Ein kurzer Energizer.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wiese

Ziele: Aktivierung

Anleitung

Die Gruppe zählt gemeinsam von 1 bis 30. Eine feste Reihenfolge, wer welche Zahl sagt, gibt es nicht.
Sagen zwei Personen gleichzeitig dieselbe Zahl, beginnt die Gruppe wieder von vorn.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Energizer/Aktivierungsübung, Kennenlernübungen
Funki Funki
Alle geben sich Funknamen und funken einander mit Handzeichen an, die Personen daneben funken mit. Ein Konzentrationsspiel, mit Vornamen zum Kennenlernen.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Umschubsen
Paare versuchen, sich durch Drücken oder Schubsen gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Ein kurzer, körperlicher Energizer zur Aktivierung.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Kontaktpunkte
Die Gruppe darf den Boden nur mit immer weniger Beinen, Händen und Knien berühren und muss eng zusammenrücken. Eine Übung für Koordination und neue Energie.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Methoden selbst entwickeln

Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.