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Methodarium

Kontaktpunkte

Die Gruppe darf den Boden nur mit immer weniger Beinen, Händen und Knien berühren und muss eng zusammenrücken. Eine Übung für Koordination und neue Energie.

Personen stehen auf einem Bein

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Großgruppe (32+ Personen), Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre), Kleinkinder (2 bis 6 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Barrieren abbauen

Anleitung

  1. Du stellst der ganzen Gruppe nacheinander immer schwierigere Aufgaben: Die Gruppe darf zum Beispiel nur mit 10 Beinen, 7 Händen und 4 Knien den Boden berühren.
  2. Von Runde zu Runde werden es weniger Kontaktpunkte. Die Teilnehmenden müssen immer enger zusammenrücken und sich besser abstimmen, um die Aufgabe gemeinsam zu lösen.
  3. Wie viele Kontaktpunkte du vorgibst, hängt von der Gruppengröße ab. Starte deshalb großzügig und schau, wie weit die Gruppe gemeinsam kommt.

Variante: für größere Gruppen

Teile größere Gruppen in Untergruppen, die gegeneinander antreten.

Sicherheit

Die Teilnehmenden kommen sich dabei sehr nahe. Das kann in manchen Kontexten unpassend oder zu persönlich sein.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

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    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
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