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Methodarium

Eierlauf

Ein Staffellauf, bei dem Teams einen Ball nur mit den Beinen über eine Strecke bringen und in einen Eimer legen. Ein bewegter Energizer für Gruppen.

Zerbrochenes Ei liegt auf einem Löffel

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wald, Wiese

Ziele: Aktivierung

Anleitung

  1. Bilde zwei bis drei Gruppen mit je vier bis sechs Personen.
  2. Das Spiel ist eine Art Staffellauf: Ein Tennisball oder ein ähnlich großer Ball, das „Ei“, wird über eine festgelegte Strecke gebracht und dort in einen Eimer gelegt.
  3. Der Ball darf dabei nur mit den Beinen berührt werden. Fällt er zu Boden, muss die Person zurück an den Start.
  4. Liegt das Ei im Eimer, nimmt die Person den Ball, läuft zurück und übergibt an die nächste Person im Team.
  5. Gewonnen hat die Gruppe, die als erste einen Durchlauf schafft. Je nach gewünschter Spieldauer könnt ihr auch zwei Durchläufe spielen.

Material

  • 1 Eimer pro Team
  • 1 Ball pro Team (Tennisball oder ähnlich groß)
  • Seil als Startlinie (optional)

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

  • Energizer/Aktivierungsübung, Kennenlernübungen

    Alle geben sich Funknamen und funken einander mit Handzeichen an, die Personen daneben funken mit. Ein Konzentrationsspiel, mit Vornamen zum Kennenlernen.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung

    Paare versuchen, sich durch Drücken oder Schubsen gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Ein kurzer, körperlicher Energizer zur Aktivierung.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung

    Die Gruppe darf den Boden nur mit immer weniger Beinen, Händen und Knien berühren und muss eng zusammenrücken. Eine Übung für Koordination und neue Energie.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
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